- MÉTHODE SHAPE15 -
TU VEUX RETROUVER UNE SILHOUETTE DANS LAQUELLE TU TE SENS BIEN… MAIS TU MANQUES DE TEMPS ?
Découvre comment intégrer 15 à 20 minutes de sport dans tes journées bien remplies pour retrouver progressivement la forme, raffermir ta silhouette et reprendre du temps pour toi.
Entre le travail, les enfants et tout ce que tu dois gérer, prendre soin de ton corps passe souvent après le reste.
Tu n’as pas besoin d’un programme de plus à gérer seule. Tu as besoin d’un accompagnement personnalisé, adapté à ton niveau, à tes objectifs et à ta vraie vie.
▶ Regarde cette vidéo jusqu'à la fin pour découvrir comment fonctionne SHAPE15.
15 à 20 MINUTES PAR JOUR | SUIVI PERSONNALISÉ | SANS ALLER A LA SALLE DE SPORT
TON VRAI PROBLÈME N'EST PAS LE MANQUE DE MOTIVATION.
C'est le manque de temps… et le fait que faire du sport te demande encore trop d'organisation.
Travail. Enfants. Maison. Imprévus.
Puis trouver une vidéo. Choisir les exercices. Comprendre quoi faire. Suivre un PDF générique.
À force, le sport devient encore une chose à gérer.
Tu n'as pas besoin de plus de motivation. Tu as besoin d'une méthode simple, personnalisée et assez flexible pour s'intégrer dans ta vraie vie.
COMMENT ÇA FONCTIONNE
PAS UN PROGRAMME DE SPORT EN PLUS.
UNE MÉTHODE POUR PRENDRE SOIN DE TOI,
MÊME QUAND TU MANQUES DE TEMPS.
SHAPE15 associe des séances courtes, un programme adapté à tes objectifs et un accompagnement personnalisé
pour t'aider à progresser sans bouleverser ton quotidien.
01
DES SÉANCES COURTES
15 à 20 minutes pour pouvoir réellement intégrer le sport à ton quotidien.
02
ACCOMPAGNEMENT HUMAIN
Tu n'es pas seule devant une bibliothèque de vidéos ou un PDF. Tu es accompagnée, suivie et guidée dans ta progression chaque semaine.
03
PROGRAMME ADAPTÉ
Tu ne cherche plus chaque matin quoi faire, tu ne pioches plus une séance au hasard. Ton entraînement est structuré en fonction de ton niveau et de tes objectifs.
04
ROUTINE ANCRÉE
L'objectif n'est pas de tenir trois semaines.
C'est de réussir à continuer jour après jour, semaine après semaine.
ET SI 15 MINUTES POUVAIENT CHANGER TON QUOTIDIEN
GAGNER DU TEMPS
Des séances de 15 à 20 minutes qui s’intègrent dans ton quotidien, même lorsque tes journées sont déjà bien remplies.
AFFINER TA SILHOUETTE
Un entraînement pensé pour t'aider à perdre les kilos en trop, raffermir et tonifier votre corps.
RETROUVER TON ÉNERGIE
Remettre ton corps en mouvement pour retrouver progressivement plus de vitalité et de dynamisme au quotidien.
TENIR DANS LA DURÉE
Un accompagnement qui t'aide à créer une routine réaliste et durable, plutôt que de recommencer un programme tous les trois mois.
GAGNER DU TEMPS
Des séances de 15 à 20 minutes qui s’intègrent dans ton quotidien, même lorsque tes journées sont déjà bien remplies.
AFFINER TA SILHOUETTE
Un entraînement pensé pour t'aider à perdre les kilos en trop, raffermir et tonifier ton corps.
RETROUVER TON ÉNERGIE
Remettre ton corps en mouvement pour retrouver progressivement plus de vitalité et de dynamisme au quotidien.
TENIR DANS LA DURÉE
Un accompagnement qui t'aide à créer une routine réaliste et durable, plutôt que de recommencer un programme tous les trois mois.
SHAPE15 - PENSÉ PAR UN VRAI COACH SPORTIF
Je suis Matthieu Chauvet, coach sportif et coach mental.
30 ans de sport et de coaching
Plus de 25 ans dans le sport de haut niveau, notamment auprès d'équipes professionnelles de basketball féminin.
Coach sportif | Coach mental | Accompagnateur en performance.
Mon expérience m'a appris une chose : progresser ne signifie pas toujours en faire plus.
Cela signifie trouver la bonne méthode, rester régulier et savoir continuer lorsque les journées deviennent compliquées.
C'est cette conviction qui m'a amené à créer SHAPE15 : un accompagnement pensé pour s'adapter à la vie réelle, et non l'inverse.
25+ ANS DE COACHING SPORTIF DE HAUT NIVEAU | 2× COACH DE L'ANNÉE | +150 FEMMES ACCOMPAGNÉES | 4,9/5 SUR GOOGLE
EST CE QUE SHAPE15 EST FAIT POUR TOI ?
Cette méthode est faite pour vous si...
Vous avez une vie professionnelle et personnelle bien remplie.
Vous manquez de temps pour faire du sport régulièrement.
Vous aimeriez perdre quelques kilos et/ou raffermir votre silhouette.
Vous avez déjà essayé de reprendre le sport sans réussir à tenir dans la durée.
Vous êtes prête à consacrer 15 à 20 minutes par jour à votre forme.
Vous souhaitez être accompagnée plutôt que devoir tout gérer seule.
Ce n'est pour vous si...
Vous cherchez une transformation sans changer aucune habitude.
Vous attendez une recette miracle pour perdre des kilos sans rien faire.
Vous voulez des séances longues et intensives tous les jours.
Vous recherchez uniquement une bibliothèque de vidéos.
Vous ne souhaitez pas vous engager dans une démarche de plusieurs mois.
Cette méthode est faite pour TOI si...
Tu as une vie professionnelle et personnelle bien remplie.
Tu manques de temps pour faire du sport régulièrement.
Tu aimerais perdre quelques kilos et/ou raffermir ta silhouette.
Tu as déjà essayé de reprendre le sport sans réussir à tenir dans la durée.
Tu es prête à consacrer 15 à 20 minutes par jour à ta forme.
Tu souhaites être accompagnée plutôt que devoir tout gérer seule.
Ce n'est pour toi si...
Tu cherches une transformation sans changer aucune habitude.
Tu attends une recette miracle pour perdre des kilos sans rien faire.
Tu veux des séances longues et intensives tous les jours.
Tu recherches uniquement une bibliothèque de vidéos.
Tu ne souhaites pas vous engager dans une démarche de plusieurs mois.
AVANT DE COMMENCER, FAISONS LE POINT.
Un échange de 30 minutes avec Matthieu pour comprendre ta situation, clarifier tes objectifs et voir si SHAPE15 est adapté à ta vie et à tes besoins.
PENDANT CET ÉCHANGE :
🎯 TA SITUATION
Où tu en es aujourd'hui et ce que tu souhaites changer.
🔎 TES FREINS
Le manque de temps, l'organisation, la régularité ou les difficultés que tu rencontres.
🎯 TES OBJECTIFS
Ta silhouette, ton énergie, ta forme physique et ce que tu aimerais retrouver.
🧭 TON PLAN
Les premières pistes concrètes pour avancer et déterminer si SHAPE15 est le bon accompagnement pour toi.
Cet échange est avant tout l'occasion de faire le point. Tu pourras poser tes questions et décider sereinement si tu souhaites aller plus loin.
IL NE RESTE QU'UNE ÉTAPE
ET SI ON VOYAIT ENSEMBLE COMMENT SHAPE15 PEUT S'INTÉGRER DANS TA VIE ?
Réserve ton échange de 30 minutes pour faire le point sur tes objectifs et découvrir si cet accompagnement est fait pour toi.
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