MAMAN ACTIVE, TU N’AS JAMAIS LE TEMPS DE FAIRE DU SPORT ?

Entre le travail, les enfants, les courses et la maison, tu passes toujours après tout le monde ?

Découvre SHAPE15, la méthode pensée pour t'aider à retrouver une silhouette dans laquelle tu te sens bien, grâce à seulement 15 à 20 minutes de sport par jour, sans que le sport devienne une contrainte de plus dans ta vie de maman.

15 MINUTES PAR JOUR | À TON RYTHME | SANS ALLER A LA SALLE DE SPORT

Tu es une maman active. Et tu passes souvent en dernier.

Tes journées sont bien remplies.

Le travail, les enfants, les courses, les repas, la maison, les rendez-vous… Tu penses à tout, tu gères mille choses et tu fais de ton mieux pour que tout le monde aille bien.

Mais dans tout ça, quand est-ce que tu prends vraiment du temps pour toi ?

Tu aimerais retrouver une silhouette dans laquelle tu te sens bien, raffermir ton corps, perdre quelques kilos et retrouver de l'énergie.

Pourtant, chaque fois que tu envisages de reprendre le sport, le même problème revient : tu n'as pas le temps.

Tu repousses ta séance à demain. Puis à la semaine prochaine. Et parfois, tu finis par abandonner, avec cette impression de ne jamais réussir à tenir tes engagements envers toi-même.

Et si le problème n'était pas ton manque de volonté ?

Et si tu avais simplement besoin d'une méthode adaptée à ta vraie vie de maman ?

C'est pour cela que j'ai créé SHAPE15 : un accompagnement sportif pensé pour t'aider à progresser avec des séances de 15 à 20 minutes par jour, sans devoir mettre toute ta vie entre parenthèses.

Chez toi. À ton rythme. Avec un programme adapté à ton quotidien.

CE QUE VA T'APPORTER SHAPE 15

GAGNER DU TEMPS

Des séances de 15 à 20 minutes qui s’intègrent dans ton quotidien, même lorsque tes journées sont déjà bien remplies.

AFFINER TA SILHOUETTE

Un entraînement pensé pour t'aider à perdre les kilos en trop, raffermir et tonifier ton corps.

RETROUVER TON ÉNERGIE

Remettre ton corps en mouvement pour retrouver progressivement plus de vitalité et de dynamisme au quotidien.

TENIR DANS LA DURÉE

Un accompagnement qui t'aide à créer une routine réaliste et durable, plutôt que de recommencer un programme tous les trois mois.

SHAPE15 CRÉE PAR

Matthieu CHAUVET

Je suis Matthieu , créateur de la méthode SHAPE 15

Coach sportif, coach mental et accompagnateur en performance, j’accompagne depuis plus de 30 ans des personnes dans leur recherche de forme, de confiance et de performance.

J’ai passé plus de 25 ans dans le sport de haut niveau, notamment auprès d’équipes professionnelles de basketball féminin.

Cette expérience m’a appris une chose essentielle : un programme ne fonctionne que s’il peut réellement s’intégrer dans la vie de la personne qui le suit.

J’ai également connu mes propres périodes de remise en question, de fatigue et de dépassement de soi, notamment à travers l’ultra-trail et le Marathon des Sables.

Aujourd’hui, j’utilise cette double expertise sportive et mentale pour proposer un accompagnement plus humain et plus réaliste.

C’est dans cette logique que j’ai créé SHAPE15.

Parce que prendre soin de son corps ne devrait pas nécessiter de mettre sa vie entre parenthèses.

ET SI TU T'ACCORDAIS ENFIN UNE PLACE ?

Tu passes tes journées à prendre soin des autres. Tu gères, tu anticipes, tu t'adaptes… et tu repousses souvent ce qui te ferait du bien à toi.

Mais tu n'as pas besoin d'attendre que tes journées soient moins chargées pour recommencer à prendre soin de ton corps.

Tu n'as pas besoin de trouver une heure de plus dans ta journée. Tu peux commencer avec le temps dont tu disposes déjà.

Avec SHAPE15, découvre comment intégrer 15 à 20 minutes de mouvement dans ton quotidien pour progresser vers une silhouette qui te plaît, retrouver progressivement de l'énergie et reprendre confiance en toi.

Pas besoin de salle de sport.

Pas besoin de séances interminables.

Pas besoin de bouleverser toute ton organisation.

Tu n'as pas besoin d'en faire toujours plus pour tout le monde. Tu peux aussi faire quelque chose pour toi.

Découvre comment fonctionne SHAPE15 et vois comment cette méthode peut s'intégrer dans ta vie de maman.

Ta prochaine séance ne prendra peut-être que 15 minutes.
Mais elle pourrait être le début d'une nouvelle façon de prendre soin de TOI.

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